welcome登陆
文/Herbus
welcome登陆welcome dēng lù
(welcome登陆)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
2018年济南市章丘区教育体育局所属事业单位公开招聘教师简章
{随机站点名} 1小时前
7万


这款车确实“拽酷”,四年后国产,能否帮英菲尼迪弯道超车?
{随机站点名} 1小时前
2万


Google I/O大会落幕,国内一加6将首批支持Android P
{随机站点名} 1小时前
3万


3月份计算机等级考试成绩已经可以查询!
{随机站点名} 1小时前
1万


美国反恐精英SWAT战术小组专用车辆BearCat G系列
{随机站点名} 1小时前
1万


海南各景区打科普牌:科普 旅游 让孩子“玩中学”
{随机站点名} 1小时前
6万


砥砺前行,北大青鸟荣膺“最受投资人喜爱品牌”奖!
{随机站点名} 1小时前
6万


媳妇不小心摔碎玻璃杯 遭土豪公婆索赔1342元
{随机站点名} 1小时前
4万


央美书法教授:学习书法除了临摹,还必须经过167这个环节
{随机站点名} 1小时前
3万


3D眩晕症?几个小技巧教你如何克服!
{随机站点名} 1小时前
8万


中建玥熙台:中建家庭日丨湖南省唯一国有儿童艺术剧团首秀株洲
{随机站点名} 1小时前
5万


王者荣耀:十个只靠大招才能存活的英雄 没了大招就是个超级兵?
{随机站点名} 1小时前
9万


一周未解锁 苹果iOS 11.4将启用USB限制模式
{随机站点名} 1小时前
4万


手机耗电快,这个开关是关键,关闭它,电量立马耐用了
{随机站点名} 1小时前
1万


连云港孔望山
{随机站点名} 1小时前
7万


别傻傻装汽车脚踏板了,现在流行装挡泥板,好用不贵管3年不喷泥
{随机站点名} 1小时前
7万


日本培育“超级香蕉”,连皮一起吃更有感觉,口味独特一根卖37元
{随机站点名} 1小时前
2万


杨幂跑去录跑男,网友:这是要将人生炭化到底啊
{随机站点名} 1小时前
2万


绿色供应链试点推动环保行业成长 7只概念股获机构扎堆看好
{随机站点名} 1小时前
3万


开暖风A/C自动亮起,是否需要手动关掉,若关掉A/C暖风还会热吗?
{随机站点名} 1小时前
1万

